مت و زیرانداز یوگا یکی از مهم‌ترین تجهیزات برای انجام تمرینات یوگا، پیلاتس، مدیتیشن و حرکات کششی است. یک مت باکیفیت علاوه بر ایجاد سطحی نرم و راحت، از سر خوردن دست و پا جلوگیری کرده و تعادل بیشتری در اجرای حرکات فراهم می‌کند. مت‌های یوگا از جنس‌های مختلفی مانند TPE، PVC، NBR و لاستیک طبیعی تولید می‌شوند که هرکدام ویژگی‌های خاص خود را دارند. ضخامت مناسب مت نیز نقش مهمی در محافظت از زانو، آرنج و ستون فقرات ایفا می‌کند و باعث کاهش فشار وارد شده به مفاصل در طول تمرین می‌شود.